4 Minuman Penambah Energi di Pagi Hari Selain Susu

Minuman Penambah Energi Tidak hanya mengembalikan cairan tubuh yang hilang ketika tidur mengonsumsi minuman yang tepat di pagi hari juga bermanfaat untuk memberikan energi.

Dengan begitu kamu akan siap untuk menjalani hari dengan tubuh yang segar. Namun perlu diingat bahwa minuman yang sebaiknya kamu konsumsi pertama kali bangun tidur adalah segelas air putih.

Kemudian minum air putih setelah bangun tidur juga mempunyai manfaat untuk meningkatkan metabolisme, membuang racun dari dalam tubuh, dan tentunya mencukupi kebutuhan cairan.

Namun selain air putih, ada beberapa minuman yang dapat meningkatkan energi di pagi hari sebagaimana dirangkum dari alodokter.com.

Baca Juga:BPOM Jelaskan Alasan Larang Susu Kental Diseduh atau Diminum Langsung

1. Infused water

Apabila kamu merasa tidak nyaman minum air putih saat bangun tidur, bisa mencoba minum infused water atau air putih yang telah dicampur dengan potongan buah seperti lemon atau timun.

Kemudian, minuman ini juga bermanfaat untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang, memberi nutrisi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

2. Air jahe

Mungkin sebagian orang ragu untuk minum air jahe di pagi hari karena takut akan membuat perut merasa tidak nyaman.

Akan tetapi, ternyata selain dapat meningkatkan energi, mengonsumsi air jahe di pagi hari juga bermanfaat untuk menenangkan perut. Pasalnya, minuman ini mampu mengatasi rasa mual, muntah dan diare.

3. Jus buah atau sayur

Apabila kamu membutuhkan energi lebih dalam menjalani aktivitas seharian, sebaiknya kamu bisa mengonsumsi jus buah atau sayur di pagi hari.

Hal ini karena jus buah atau sayur dapat membantu menambah energi, mengatasi rasa lelah, dan juga melancarkan peredaran darah serta oksigen ke seluruh tubuh.