Hidup Sehat, Mental Sehat?

Nadiah Siregar
Magister Ilmu Komunikasi 2013
FISIP-Universitas Riau

HALUANRIAU.CO, OPINI - Akhirnya, Covid-19 sudah mulai menyusut dan keadaan sudah mulai membaik. Semasa Covid dianjurkan olahraga dirumah dengan berbagai challenge dan konten yang artis dan influencer buat gunanya untuk memotivasi kita walaupun dirumah aja harus tetap semangat workout.

Bagi yang hobi olahraga jenis apa aja udah bisa dan aman langsung ke tempat favorit kalian, tapi jangan lupa jaga protokol kesehatan ya!

Khusus para ladies yang sangat memperhatikan penampilan tapi harus tetap santai dan jangan dipaksain ya walaupun sekarang kondisi sudah mulai pulih. Sebaiknya yang lagi jalanin program diet harus tetap perhatikan kesehatan. Banyak sekali wanita yang sedang mengalami program diet mengalami eating disorder sampai-sampai terkena penyakit mental albumia.

Apakah kalian tau rata-rata penyakit ini yang mengalami malahan yang menjalani pola hidup sehat bahkan model-model terkenal? Dirangkum dari kompas.com, model Irene di Indonesia Next Top Model mengalami eating disorder. Eating disorders merupakan gangguan makan atau perilaku terkait makan yang berlangsung terus-menerus sehingga menyebabkan masalah kesehatan serius, baik fisik maupun psikososial. Eating disorders dapat mempengaruhi kemampuan tubuh untuk mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan.

Ada lagi penyakit yang sangat berbahaya seputar kesehatan tubuh yaitu Bulimia atau bulimia nervosa adalah gangguan makan yang ditandai dengan kecenderungan untuk memuntahkan kembali makanan yang telah dimakan. Bulimia adalah gangguan mental yang berbahaya dan berpotensi mengancam nyawa.

Setiap tanggal 10 Oktober, seluruh dunia akan memperingati World Mental Health Day. Layaknya penyakit lainnya, gangguan kesehatan mental juga patut diberi perhatian lebih. Memang, sih, di Indonesia sendiri masih banyak yang belum aware dengan kesehatan mental, namun tak sedikit juga yang mulai sadar dan memperhatikan isu ini.

Di Amerika Serikat ada dua gangguan kesehatan mental yang kerap diderita para wanita muda, yaitu anoreksia dan bulimia. Anoreksia adalah gangguan makan yang ditandai dengan berat badan yang sangat rendah dan rasa takut yang berlebihan pada kenaikan berat badan.

Sementara itu, bulimia adalah gangguan mental yang berbahaya dan berpotensi mengancam nyawa. Penderita bulimia akan memuntahkan makanan setelah ia makan (dikutip dari detik.com). Banyak juga artis Hollywood yang terkena penyakit ini salah satunya Jessica Alba.

Oleh karna itu untuk menjaga penampilan kesehatan harus tetap diperhatikan dan buat para-para kaum milenial, olahraga jangan dipaksain dan olahraga jangan dianggap mainan. Jadikanlah olahraga itu merupakan rasa cinta kepada diri kamu sendiri untuk menjaga kesehatan dan bikin mood bagus. Lakukanlah karna memang you deserve better, bukan karna orang lain serta bukan karna sebuah pengakuan serta sampai menyakitkan diri sendiri, serta cari lah lingkungan olahraga yang benar-benar kamu nyaman, jangan sampai ada toxic relationship di lingkunganmu. Dan tentunya syukuri apa yang sudah kamu punya dan yang punya tubuh sehat dijaga dan dirawat.