Bahaya, Ingat! 8 Tips Diet untuk Mencegah Penyakit Kanker Payudara

- Jumat, 12 Agustus 2022 | 22:27 WIB
 8 Tips Diet untuk Mencegah Penyakit  (Pixabay.com)
8 Tips Diet untuk Mencegah Penyakit (Pixabay.com)



Kanker merupakan jenis penyakit yang berbahaya bagi tubuh. Penyakit ini terjadi ketika adanya sel-sel abnormal yang membelah diri secara tidak terkendali yang nantinya akan menghancurkan berbagai jaringan tubuh hingga menyebabkan kematian. Salah satu jenis kanker yang sering menyerang wanita adalah kanker payudara.

Mengutip dari laman Alodokter.com, bahwa kanker payudara bisa terbentuk di kelenjar yang menghasilkan susu (lobulus) atau di saluran (duktus) yang membawa air susu dari kelenjar ke puting payudara.

Selain itu, jenis kanker ini juga bisa terbentuk di jaringan lemak atau jaringan ikat di dalam payudara. Mengingat bahaya yang ditimbulkan dari kanker payudara ini begitu besar, maka perlunya dilakukan suatu tindakan preventif agar terhindari dari penyakit ini.

Nah, salah satu upaya preventif yang dapat kita lakukan adalah dengan menerapkan pengaturan konsumsi makanan atau diet yang tepat.

Melansir dari laman WebMD.com, berikut pembahasan tips diet untuk mencegah penyakit kanker payudara:

Baca Juga:Perlu Waspada! Ini 5 Ciri-ciri Kanker Payudara yang Mudah Dikenali dan Segera Diatasi

1. Batasi Asupan Gula

Terlalu banyak mengonsumsi gula tambahan akan berpotensi mempercepat pertumbuhan sel-sel kanker. Usahakan untuk tidak melebihi batas konsumsi gula yang disarankan per harinya, yaitu 54 gr atau 4 sendok makan.

2. Konsumsi Buah dan Sayur


Berbagai jenis buah dan sayur mengandung antioksidan seperti vitamin C dan flavonoid serta turunannya. Antioksidan ini berfungsi dalam mencegah serangan radikal bebas yang menjadi pemicu utama terjadinya kanker, termasuk kanker payudara.

Halaman:

Editor: Ayu Wiharyati

Sumber: Hipwee, yoursay.id

Tags

Artikel Terkait

Terkini

5 Tips Hemat Uang Ala Anak Kost

Rabu, 21 September 2022 | 23:37 WIB

Lakukan ini, 7 Trik Jitu Menghadapi Sidang Skripsi

Rabu, 21 September 2022 | 22:53 WIB

Mendunia! 5 Makanan Khas Indonesia Salah Satunya Rawon

Selasa, 20 September 2022 | 23:08 WIB

Lakukan ini! 5 Peluang Bisnis Kecantikan untuk Wanita

Selasa, 13 September 2022 | 23:05 WIB

Jangan Khawatir, 9 Tips agar Tidak Mabuk Perjalanan

Minggu, 11 September 2022 | 07:07 WIB
X