Jaga Kewarasan! 4 Redflag yang Menandakan Para New Mom Butuh Healing

Setiap anak yang terlahir ke dunia pun akan melahirkan seorang ibu baru. Keduanya sama-sama belajar banyak hal baru bersama-sama. Maka tak ayal jika kegiatan bunda akan lebih padat setelah memiliki bayi. Masalahnya, kegiatan ini cenderung monoton tapi melelahkan.

Tak jarang, perubahan rutinitas yang ibu kerjakan setiap hari akan membuat baik hati dan tenaga sama lelahnya. Kalau sudah begini, maka sebaiknya bunda mengambil jeda sejenak. Lantas, apa saja red flag yang membuat bunda harus mengambil cuti sejenak dari pekerjaan rumah?

Baca Juga:Tips Agar Anak Pintar Sejak Dalam Kandungan, Ibu Hamil Wajib Tahu!

1. Mood swing parah hingga sering marah

Sedikit-sedikit marah, dan mood swing parah adalah tanda bunda butuh healing. Kenapa begitu? Rutinitas yang monoton, serta pekerjaan rumah yang tiada akhir dapat membuat bunda kelelahan mental dan fisik. Bunda butuh sesuatu untuk me-recharge kembali diri bunda.

Jalan-jalan di mall bersama teman atau sendirian, bisa jadi alternatif. Setelah memiliki anak, bunda kehilangan banyak waktu untuk diri sendiri. Maka dari itu, me time bisa jadi solusi.

2. Tiba-tiba sedih, gelisah, dan menangis

Jika bunda merasa semakin hari semakin sensitif dengan apapun, atau tiba-tiba merasa sedih, gelisah, hingga sering menangis, kemungkinan bunda juga sudah terlalu lelah dengan rutinitas yang dijalani.

Hal ini memicu stres hingga depresi jika tidak ditangani. Bunda butuh menghabiskan waktu diluar kegiatan yang biasa bunda lakukan. Mungkin dengan menuangkan hobi lama, atau mencoba banyak hal baru bisa membantu.

3. Pikiran selalu negatif

Pikiran bunda selalu negatif terhadap anak atau pasangan? Bisa jadi ini tanda bunda butuh healing. Pemicunya masih sama, bunda terlalu lelah dengan keadaan. Mengerjakan hal yang sama setiap hari, di tempat yang sama, dan tidak ada hari libur membuat bunda merasa kehidupan seperti jalan di tempat, sementara orang lain bergerak maju. Hal ini dapat memicu timbulnya perasangka negatif terhadap banyak hal.

4. Kurang fokus terhadap banyak hal

Kurang fokus juga jadi salah satu tanda bahwa bunda butuh menemukan dirinya kembali. Kurang fokus bisa jadi karena bunda mengalami fase mommy brain, yakni gangguan ingatan yang normal terjadi pada ibu-ibu karena kelelahan. Jika bunda baru melahirkan, bunda bisa mengambil jeda istirahat setiap anak sedang tidur, dan mulai kembali saat anak sedang bangun atau sudah kenyang.

Menjadi ibu memang bukan hal yang mudah. Namun, meluangkan waktu untuk tetap mencintai diri sendiri di sela sibuk mencintai keluarga adalah sebuah keharusan untuk menjaga kewarasan.

Baca Juga:Ingin Bayi Anda Cerdas? lakukan 5 Kebiasaan ini