Stop Kecanduan! Berikut Cara Mengatur Jadwal Screen Time Anak Sesuai Usia

Screen time merupakan durasi waktu yang boleh digunakan anak untuk menonton TV, menggunakan komputer, bermain HP, serta jenis gadget yang lain. Dalam durasi yang terbatas, orang tua harus bisa mengoptimalkan screen time, agar ada manfaat bagi anak setelah melakukan aktivitas menggunakan gadget. Simak cara di bawah ini, untuk mengatur jadwal anak main gadget sekaligus mengoptimalkan screen time pada anak.

Mengoptimalkan Screen Time pada Anak, Atur Jadwal Screen Time
Mengatur jadwal screen time akan membiasakan anak untuk menggunakan gadget, main HP, menonton TV, atau kegiatan yang membutuhkan screen time lainnya di waktu yang telah ditentukan. Jangan lupa untuk menentukan durasi waktu yang bisa digunakan anak.

Baca Juga:Jangan Salah Beli, Begini Tips Memilih Gadget Baru Sesuai Kebutuhan

Mengenai durasi waktu, Anda bisa ikuti aturan penggunaan gadget berdasarkan usia anak yang direkomendasikan oleh Akademi Pediatri Amerika (APA). APA merekomendasikan durasi screen time anak selama 1 jam per hari untuk anak usia  2 hingga 12 tahun. Durasi selama 1 jam ini merupakan total dari keseluruhan screen time, baik itu menonton TV hingga main HP.

Jadwal screen time ini bisa Anda terapkan, misalnya pada siang atau sore hari. Screen time sama sekali tak direkomendasikan diberikan pada malam hari, apalagi menjelang waktu tidur, karena dapat memicu anak menjadi susah tidur. Oleh sebab itu, tentukan waktu khusus di mana anak bisa melakukan screen time.

Dampingi Anak Pada Saat Melakukan Screen Time
Cara kedua untuk mengoptimalkan screen time adalah dengan mendampingi buah hati pada saat dirinya sedang melakukan screen time. Pada saat anak main HP misalnya, Anda bisa bertanya apa game yang sedang dimainkannya, apa yang membuatnya menyukai game tersebut, atau bisa juga Anda turut memainkan game di HP tersebut dengannya.

Dengan melibatkan diri dalam salah satu aktivitas anak, maka keterkaitan antara Anda dan buah hati akan makin dalam. Anak akan merasa Anda paham apa yang dia sukai, serta merasa Anda mendukung apa yang dilakukannya. Dengan cara ini pula, Anda akan bisa mengontrol segala tindakan anak pada saat screen time, sekaligus mengawasinya.

Pilihlah Jenis Aktivitas Screen Time yang Bermanfaat
Sebagai orang tua, Anda bisa memilihkan anak bentuk screen time yang bermanfaat. Misalnya, Anda bisa mengajak anak untuk menonton film yang memiliki nilai edukasi dan tentunya hiburan. Dengan menonton film bersama anak, atau beserta dengan anggota keluarga lainnya, bisa mempererat hubungan keluarga Anda.

Tak hanya berupa film saja, Anda juga bisa memilihkan aplikasi yang bermanfaat di HP atau gadget, untuk bisa diakses anak pada saat waktu screen time tiba. Jadi, tak hanya sekadar menghibur, namun waktu screen time yang dilalui oleh anak bisa menghadirkan efek positif bagi dirinya.

Jelaskan Mengapa Screen Time Dibatasi Durasinya
Tak jarang, anak melontarkan protes mengenai durasi screen time yang sedikit. Sebagai orang tua, Anda harus merespons protes tersebut dengan bijak. Jelaskan pada anak mengapa screen time harus diatur sedemikian rupa, seperti adanya aplikasi yang tak sesuai dengan umur anak serta efek buruk terlalu banyak main hp bagi kesehatan.

Alokasi screen time akan bisa mendatangkan hal positif jika Anda bisa mengoptimalisasinya dengan tepat. Anda bisa mengoptimalkan screen time misalnya dengan cara mendampingi anak saat mengakses gadget hingga menjelaskan padanya mengapa durasi screen time harus  dibatasi. Dengan begini, screen time tak hanya akan jadi sarana hiburan saja, melainkan juga untuk edukasi.

Baca Juga:Perbedaan Realme GT Neo2 dan GT Neo2T