Ingin Bayi Anda Cerdas? lakukan 5 Kebiasaan ini

- Sabtu, 23 Juli 2022 | 01:43 WIB
Ilustrasi Ingin Bayi Anda Cerdas (Pixabay.com)
Ilustrasi Ingin Bayi Anda Cerdas (Pixabay.com)

Tidak sedikit ibu hamil yang mencoba berbagai cara agar bayi cerdas sejak dalam kandungan. Memiliki anak yang pintar tentu menjadi suatu kebanggaan tersendiri bagi orang tua.

Melansir Forbes, Kelly Huffman, asisten profesor psikologi di California University, mengatakan jika apa yang dikonsumsi ibu akan berpengaruh pada anak. Selain konsumsi makanan dan minuman, kebiasaan ibu saat hamil juga mempengaruhi bayi bisa terlahir cerdas atau tidak. Karenanya, selama hamil ibu sebaiknya memperhatikan makanan serta kebiasaannya.

Berikut cara-cara yang bisa diterapkan selama kehamilan agar bayi terlahir cerdas, dihimpun dari The Bump dan Forbes. Mengkonsumsi ikan dan telur Ikan terutama ikan laut mengandung banyak nutrisi terutama Omega 3.

Sudah lama Omega 3 dipercaya meningkatkan kemampuan otak dan daya ingat. Saat hamil, ibu dianjurkan banyak mengkonsumsi ikan yang bebas dari merkuri. Hindari makan daging ikan mentah selama masa kehamilan. Pastikan hidangan ikan sudah dimasak hingga matang.

Selain ikan, kandungan Omega 3 dan asam lemak bisa didapat di buah alpukat dan minyak zaitun. Telur juga baik untuk perkembangan otak bayi. Kuning telur mengandung kolin yang sangat baik untuk perkembangan memori dan kemampuan belajar anak.

Baca Juga:Optimalkan Tumbuh Kembang, Berikut Daftar Mainan Bayi 6-8 Bulan Yang Perlu Diketahui

Selain itu, tidur dan istirahat yang cukup bisa meningkatkan fungsi seperti fokus, disiplin diri, dan menghafal. Istirahat yang cukup bisa membantu menaikkan imun tubuh. Berolahraga Rutin berolah raga bisa membantu agar anak cerdas sejak dalam kandungan. Hormon endorfin akan dilepaskan saat tubuh berolahraga.

Hormon ini akan berpengaruh pada sirkulasi peredaran darah dan menstimulasi perkembangan janin. Anda tidak perlu melakukan olahraga berat, ada beragam olahraga yang cocok untuk ibu hamil. Yoga dan aerobik khusus ibu hamil bisa jadi pilihan berolahraga selama kehamilan.

Membaca buku dan mengajak berbicara Salah satu cara agar bayi terlahir cerdas adalah mengajaknya bicara saat masih di dalam kandungan.Dalam salah satu penelitian di tahun 2013, janin yang terbiasa mendengarkan rekaman suara bisa mengenali kata-kata lebih baik saat ia lahir.

Halaman:

Editor: Ayu Wiharyati

Sumber: Haibunda.com

Tags

Artikel Terkait

Terkini

5 Tips Hemat Uang Ala Anak Kost

Rabu, 21 September 2022 | 23:37 WIB

Lakukan ini, 7 Trik Jitu Menghadapi Sidang Skripsi

Rabu, 21 September 2022 | 22:53 WIB

Mendunia! 5 Makanan Khas Indonesia Salah Satunya Rawon

Selasa, 20 September 2022 | 23:08 WIB

Lakukan ini! 5 Peluang Bisnis Kecantikan untuk Wanita

Selasa, 13 September 2022 | 23:05 WIB

Jangan Khawatir, 9 Tips agar Tidak Mabuk Perjalanan

Minggu, 11 September 2022 | 07:07 WIB
X