x Bulan Ramadhan banyak menyimpan berkah di dalamnya. Pada bulan yang suci ini, umat muslim mengharapkan ibadah, mulai dari hari hingga tarawih di malam hari hingga melakukan kebaikan lainnya sepanjang hari di Ramadan ini.
Saat ini, selain meningkatkan rasa iman dan takwa, Anda juga akan mendapatkan banyak manfaat. Namun, sangat sering, masih ada kebiasaan-kebiasaan buruk yang kita lakukan saat mandi.
Puasa Ramadhan memberikan manfaat yang melimpah bagi kesehatan tubuh. Mulai dari menurunkan kadar kolesterol dalam darah hingga mencegah darah tinggi. Namun tanpa disadari, orang melakukan kebiasaan-kebiasaan buruk saat puasa yang justru dapat mengurangi manfaat tersebut.
Apa saja kebiasaan buruk yang sering dilakukan saat puasa Yuk, simak satu per satu
1. Bermalas-malasan
Banyaknya serial dan tontonan yang menarik, membuat siapa saja betah berlama-lama di depan televisi. Rasa lemas saat merasa santai, menjadi salah satu alasan untuk bersantai-santai sambil menonton serial kesayangan.
Namun, hanya bermalas-malas malah membuat pikiran kita hanya terfokus pada rasa lapar yang hadir. Di sisi lain, terlalu banyak menonton dan bermalas-malas malah membuat hari tidak produktif.
2. Mudah emosi dan tidak bisa mengontrolnya
Berpuasa bukan hanya menahan lapar dan haus. Selain itu, kamu juga wajib menahan emosi, seperti marah yang berlebihan. Memang, marah atau emosi yang meledak-ledak tidak akan membuat puasa. Tapi, kebiasaan-kebiasaan tersebut bisa meningkatkan puasa. Tak mau, kan, sudah puasa seharian tapi hanya mendapat lapar dan haus?
Selain pahala puasa, emosi yang tidak terkontrol juga dapat berdampak negatif. Baik untuk kesehatan raga, maupun kesehatan mentalmu.
Meski sulit, perlahan coba kontrol emosimu nih. Bukan tidak mungkin, lho, kebiasaanmu mengontrol emosi ini berlanjut hingga Ramadhan usai di bulan-bulan berikutnya.
3.Langsung Tidur Setelah Sahur
Rasa putus asa tak terputuskan setelah sahur biasanya membuat orang langsung tidur setelah sahur dan salat subuh. Sayangnya, kebiasaan saat puasa ini dapat menyebabkan asam lambung Anda naik ke kerongkongan. Kondisi ini menyebabkan munculnya masalah pada saluran cerna atas.
Selesai sahur, sebaiknya Anda jangan langsung tidur. Tunggulah 2-3 jam setelah makan agar makanan yang Anda konsumsi dapat dicerna tubuh dengan baik.
Artikel Terkait
Bulan Puasa Siswa Masuk Selama Dua Minggu, Seluruh Sekolah Mengadakan Kegiatan Pesantren Kilat
Waspada Pengeluaran Membengkak! Intip 5 Tips Menjalankan Puasa Ramadan Tanpa Menguras Dompet
Sering Mengantuk di Kantor Saat Puasa? Ini 7 Cara Efektif untuk Mengatasinya