Mendekati 40-an, Tunda Menopause dengan Langkah Sederhana Berikut

- Senin, 27 Desember 2021 | 17:08 WIB
Ilustrasi  (Alina Blumberg on Pexels)
Ilustrasi (Alina Blumberg on Pexels)

HALUANRIAU.CO, TIPS - Menopause sebenarnya fenomena alami yang wajar dan pasti menyapa seluruh wanita,  kondisi yang ditandai dengan berhentinya wanita dari mengalami menstruasi.

Umumnya, menopause berlangsung pada rentang usia 40- 50 tahun.

Meski merupakan fenomena alami yang wajar bagi setiap wanita namun waktu kedatangannya berbeda-beda pada setiap wanita, ada yang terlalu cepat tapi  ada pula yang lama datangnya.

Jika anda  menginginkan menunda kedatangannya berikut  beberapa langkah yang perlu dicoba, seperti :

1. Olahraga

Menopause bisa datang lebih cepat jika kita tidak menjaga pola hidup sehat sehingga tubuh rentan menimbun toksin yang bisa saja bersumber dari berbagai asupan terkontaminasi zat kimia.

Berolahraga adalah saat kita membuang toksin tersebut  keluar dari dalam tubuh melalui keringat yang mengucur yang berarti menunda datangnya menopause sekaligus menghindari penuaan dini.

Baca Juga: Beroperasi Tahun Depan, Warga Bisa Menikah di Gedung Baru MPP Pekanbaru

2. Asupan kaya nutrisi dan gizi

Bertambahnya usia akibatkan berkurang pula tubuh memproduksi hormon reproduksi , seperti indung telur yang lebih sedikit memproduksi hormon estrogen dan progesteron penyebab datangnya menopause.

Halaman:

Editor: Taufik Ilham

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Waspada, 6 Penyakit Menyerang Anak-anak, Hati-Hati!

Jumat, 12 Agustus 2022 | 23:49 WIB

Perlu Catat! Tips Menjaga Kesehatan Rambut Anak

Jumat, 12 Agustus 2022 | 23:12 WIB

5 Kandungan Skincare yang Bermanfaat untuk Wajah

Jumat, 12 Agustus 2022 | 22:35 WIB

Jangan Remehkan, 4 Manfaat Rutin Memotong Kuku

Jumat, 5 Agustus 2022 | 23:49 WIB

Kenali Ciri-Cirinya! Hati-hati Investasi Bodong

Jumat, 5 Agustus 2022 | 22:54 WIB

5 Metode Menanam Tanaman Hidroponik, Wajib Coba!

Kamis, 4 Agustus 2022 | 22:39 WIB

Catat! 10 Barang yang Wajib Dibawa saat Travelling

Kamis, 4 Agustus 2022 | 22:32 WIB
X