Berikut ini 7 Minuman Penghilang Ngantuk Selain Kopi, Dijamin Bikin Melek!

- Senin, 11 Oktober 2021 | 20:14 WIB
Ilustrasi (Foto: Rudy and Peter Skitterians dari Pixabay)
Ilustrasi (Foto: Rudy and Peter Skitterians dari Pixabay)

HALUANRIAU.CO, LIFESTYLE - Kopi biasanya dihidangkan sebagai teman untuk bekerja. Ini dilakukan karena selain nikmat, kopi juga bisa menghilangkan rasa kantuk.

Hilangnya rasa kantuk setelah meminum kopi karena kopi mengandung zat stimulan seperti kafein yang memberikan energi instan pada tubuh.

Sayangnya, tidak semua orang bisa meminum kopi, karena kopi dapat memicu asam lambung.

Tidak seperti kopi yang menyebabkan rasa tidak nyaman pada pencernaan, berikut sejumlah minuman penghilang rasa kantuk terbukti lebih aman dikonsumsi.

Baca Juga: Membiarkan Perlakuan Rasis di Lingkungan Kerja, Tesla Dihukum Denda Rp1,9 Triliun

1. Teh hijau

Teh hijau memiliki kandungan kafein yang membuat tubuh lebih berenergi dan bersemangat, sehingga cocok dikonsumsi untuk mengusir kantuk.

Minum teh hijau saat belajar, bekerja, dan berkendara juga membantu meningkatkan daya ingat dan kemampuan kognitif.

Hebatnya lagi, teh hijau kaya akan antioksidan yang membantu meredakan stres, mengurangi kecemasan, dan mencegah paparan radikal bebas.

2. Cokelat hangat

Tahukah kamu bahwa cokelat mengandung kafein sama halnya dengan kopi, sehingga cokelat bisa dijadikan minuman penghilang ngantuk.

Makin pahit dan tinggi kadar kakao pada cokelat, makin besar juga kandungan kafein-nya dan makin ampuh mengusir rasa kantuk.

Uniknya lagi, cokelat juga mengandung asam amino tirosin yang bermanfaat untuk meningkatkan mood, fungsi kognitif, serta konsentrasi.

Baca Juga: Polda Riau Amankan 22 Orang Terlibat Peredaran Sabu 189,31 KG Sabu dan 889 Butir Ekstasi

3. Air kelapa

Air kelapa dikenal sebagai minuman isotonik karena mengandung elektrolit alami untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang.

Tak hanya mampu menghidrasi tubuh, air kelapa ternyata juga bisa mengembalikan stamina yang menurun sehingga rasa kantuk berkurang.

Hebatnya lagi, pada air kelapa terdapat asam laurat yang memiliki kemampuan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

4. Jeruk nipis

Jeruk nipis mengandung vitamin C yang berperan sebagai antioksidan untuk mengurangi kadar hormon kortisol pemicu rasa kantuk.

Rasa asam jeruk nipis juga mampu memberikan sensasi yang membuat tubuh yang awalnya mengantuk menjadi lebih segar.

Cara membuatnya pun cukup mudah, kamu hanya perlu mencampur perasan jeruk nipis dengan air hangat.

Baca Juga: Bentuk Apresiasi Loyalitas Nasabah, BRK Buka Undian Tabungan Bedelau Super Grand Prize 1 Unit Pajero Sport 

5. Minuman berenergi

Pada minuman berenergi terdapat kafein yang cukup tinggi yaitu 160 hingga 300 miligram, sehingga minuman ini mampu memberi asupan energi.

Tak heran jika minuman penghilang rasa ngantuk ini sering dikonsumsi saat lembur atau bergadang mengerjakan tugas.

Sayangnya, minuman berenergi tidak baik diminum terlalu sering karena bisa menimbulkan ketergantungan yang membahayakan kesehatan.

6. Soda

Soda atau soft drink merupakan minuman kaleng penghilang ngantuk yang bisa ditemukan dengan mudah di supermarket.

Pada umumnya, minuman bersoda mengandung 20 hingga 40 miligram kafein yang membantu menghilangkan ngantuk.

Namun perlu diingat, minuman bersoda juga tinggi gula yang berbahaya bagi kesehatan. Maka dari itu, sebaiknya pilihlah minuman bersoda yang rendah atau tanpa gula.

Baca Juga: Pria Ini Nekat Hendak Bakar Ayahnya Karena Tak Diberi Uang untuk Mabuk Lem

7. Air putih

Tak perlu repot-repot mencari minuman untuk menghilangkan ngantuk, karena air putih cukup membantu memberi tambahan energi pada tubuh.

Sebab, ketika kekurangan cairan dan dehidrasi, maka tubuh akan terasa lemas sehingga lebih cepat mengantuk.

Oleh karena itu, pastikan mengonsumsi air putih minimal 2 liter setiap hari untuk mencegah rasa kantuk dan membuat organ tubuh berfungsi dengan maksimal.

Halaman:

Editor: Taufik Ilham

Sumber: Indozone.id

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Studi: Ukuran Hidung Pengaruhi Panjang Penis

Sabtu, 4 Desember 2021 | 15:21 WIB

Ingin Berorganisasi dengan Baik, Simak Tips Ini

Rabu, 24 November 2021 | 09:09 WIB

5 Tips Jago Matematika Dengan Tidak Menghafal Rumus

Kamis, 4 November 2021 | 17:32 WIB

Balik ke Panggung, Alvvays Bawakan 2 Lagu Baru

Senin, 1 November 2021 | 19:14 WIB
X