Wajib Diketahui, 6 Manfaat Sawi Hijau untuk Kesehatan Salah Satunya Menurunkan Resiko Penyakit Kronis

- Selasa, 20 September 2022 | 03:00 WIB
Manfaat Sawi (Pixabay.com)
Manfaat Sawi (Pixabay.com)



Sayur menjadi salah satu bahan makanan yang menyehatkan tubuh, ada banyak sekali manfaat kesehatan yang bisa kita dapatkan dari sayuran.

Nah, apakah disini ada yang suka makan sayur? Atau bahkan tidak menyukainya, rugi kalau kamu tidak suka makan sayur, karena banyak manfaatnya untuk kesehatan.

Kali ini kita akan membahas mengenai sayur berdaun yakni, sawi hijau. Nah, kamu pasti tahu sayur yang satu ini. Berbeda dengan sawi putih, sawi hijau memiliki rasa yang lebih pahit.

Namun, dibalik rasa pahitnya itu ada banyak manfaat yang bisa kamu peroleh. Apa saja sih manfaat sawi hijau untuk kesehatan, berikut penjelasannya yang telah dirangkum dari laman sehatq.com.

Baca Juga:Jangan Lewatkan! Manfaat Labu Kaya Nutrisi untuk Anak Balita

1. Menjadi sumber karbohidrat nabati

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi sayur dapat mengurangi beberapa jenis gangguan kardiovaskular.

Nah, mengkonsumsi karbohidrat sayuran, seperti sawi hijau juga dapat membantu kamu dalam menjaga berat badan yang ideal.

2. Menjadi makanan rendah kalori dan lemak

Sawi hijau rendah akan lemak dan kalori. Namun, sawi hijau kaya akan vitamin, mineral, dan serat. Kandungan nutrisi pada sawi tersebut bermanfaat dalam mengontrol kadar kolesterol, melancarkan pencernaan, mencegah konstipasi, serta mengurangi resiko terkena kanker usus besar.

Halaman:

Editor: Ayu Wiharyati

Sumber: Sehatq.com

Tags

Artikel Terkait

Terkini

5 Jenis Makanan Pereda Stres, Salah Satunya Kacang

Rabu, 21 September 2022 | 02:01 WIB

4 Manfaat Sawo untuk Kesehatan, Bisa Jaga Imun!

Selasa, 20 September 2022 | 03:09 WIB

4 Manfaat  Bumbu Dapur Ini untuk Turunkan Kolesterol

Selasa, 13 September 2022 | 23:33 WIB

Ketahuilah, 7 Tipe Jerawat Dalam Tubuh dan Pertumbuhannya

Selasa, 13 September 2022 | 03:47 WIB

Penuh Gizi! 3 Manfaat dari Konsumsi Ikan Kakap

Selasa, 13 September 2022 | 02:10 WIB

Cobain Yuk! Manfaat Kacang Hijau untuk Asam Lambung

Kamis, 8 September 2022 | 12:55 WIB
X