Jangan Khawatir! Berikut 5 Tips untuk Mengatasi Menstruasi yang Tidak Teratur

- Senin, 19 September 2022 | 23:47 WIB
ilustrasi jus wortel (Pixabay.com)
ilustrasi jus wortel (Pixabay.com)



Umumnya menstruasi terjadi selama 7 hari, bisa kurang atau bahkan lebih lama. Memasuki umur 40-50 biasanya orang-orang yang mengalami menstruasi tidak akan mengalami menstruasi lagi, hal ini biasa disebut sebagai menopause.

Ketika menstruasi kondisi tubuh memang terasa tidak nyaman karena perut terasa mulas atau kram.

Namun, lebih terasa tidak nyaman lagi ketika menstruasi datang tidak teratur. Hal tersebut menjadi momok menakutkan karena bisa saja mengindikasikan penyakit tertentu seperti PCOS.

Untuk mengatasi hal tersebut, ada beberapa cara untuk mengatasi menstruasi yang tidak teratur. Melansir dari laman halodoc, berikut lima tips yang bisa digunakan untuk melancarkan menstruasi atau haid.

Baca Juga: Segar dan Sehat! 3 Jus Buah yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Lambung

1. Konsumsi jus wortel

Kaya akan vitamin A, C dan kalsium membuat wortel menjadi buah yang mengandung banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Mengonsumsi jus wortel dapat membantu hormon-hormon yang terganggu di dalam tubuh. Tambahkan sedikit kental manis dalam jus wortel agar terasa lebih nikmat.

2. Konsumsi jamu kunyit

Rempah-rempah yang mengandung kurkumin ini memiliki kegunaan sebagai zat anti-inflamasi dan anti-oksidan. Mengonsumsinya dapat membantu melancarkan haid yang tidak teratur.

3. Makan sehat dengan gizi seimbang

Halaman:

Editor: Ayu Wiharyati

Sumber: Halodoc.com

Tags

Artikel Terkait

Terkini

5 Jenis Makanan Pereda Stres, Salah Satunya Kacang

Rabu, 21 September 2022 | 02:01 WIB

4 Manfaat Sawo untuk Kesehatan, Bisa Jaga Imun!

Selasa, 20 September 2022 | 03:09 WIB

4 Manfaat  Bumbu Dapur Ini untuk Turunkan Kolesterol

Selasa, 13 September 2022 | 23:33 WIB

Ketahuilah, 7 Tipe Jerawat Dalam Tubuh dan Pertumbuhannya

Selasa, 13 September 2022 | 03:47 WIB

Penuh Gizi! 3 Manfaat dari Konsumsi Ikan Kakap

Selasa, 13 September 2022 | 02:10 WIB

Cobain Yuk! Manfaat Kacang Hijau untuk Asam Lambung

Kamis, 8 September 2022 | 12:55 WIB
X