4 Manfaat  Bumbu Dapur Ini untuk Turunkan Kolesterol

- Selasa, 13 September 2022 | 23:33 WIB
bumbu dapur (Pixabay.com)
bumbu dapur (Pixabay.com)



Sulitnya menjaga pola makan sehat membuat orang mudah sekali terjangkit penyakit. Salah satunya yaitu kolesterol tinggi yang bisa menyebabkan stroke yang dipicu dari tumpukan lemak mengeras di dalam saluran pembuluh darah yang berujung pada penyumbatan aliran darah di dalam tubuh.

Selain menjaga pola makan, penting juga untuk kamu melakukan olahraga secara rutin. Banyak cara yang bisa dilakukan agar bisa menurunkan kolesterol, kamu bisa memanfaatkan bumbu dapur sebagai campuran dalam masakan kamu. Lalu apa sajakah bumbu dapur yang bisa membantu menurunkan kolesterol?

Tidak hanya meningkatkan cita rasa, beberapa bumbu dapur ini memiliki manfaat untuk menurunkan kolesterol seperti yang dilansir dari laman Halocodoc.com berikut ini.

Baca Juga:Berikut Ini Ragam Manfaat Kunyit Dijadikan Jamu bagi Kesehatan Wanita

1. Kayu manis

Bumbu dapur satu ini mengandung sifat antioksidan, antidiare dan antimikroba yang memiliki manfaat agar bisa mengurangi penyumbatan yang terdapat pada sistem internal tubuh.

Mengonsumsi kayu manis bisa memperlancar aliran darah dalam tubuh dan bisa meningkatkan kadar kolesterol baik.


2. Bawang putih

Terdapat banyak sekali fitokimia yang terkandung dalam bawang putih. Salah satu zat fitokimia yang penting adalah senyawa licin. Fungsi dari senyawa tersebut adalah untuk menghambat pembentukan kolesterol.


Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa penggunaan bawang putih mampu menurunkan kadar kolesterol total dan LDL sekitar 10-15 persen.

Halaman:

Editor: Ayu Wiharyati

Sumber: Halodokter

Tags

Artikel Terkait

Terkini

5 Jenis Makanan Pereda Stres, Salah Satunya Kacang

Rabu, 21 September 2022 | 02:01 WIB

4 Manfaat Sawo untuk Kesehatan, Bisa Jaga Imun!

Selasa, 20 September 2022 | 03:09 WIB

4 Manfaat  Bumbu Dapur Ini untuk Turunkan Kolesterol

Selasa, 13 September 2022 | 23:33 WIB

Ketahuilah, 7 Tipe Jerawat Dalam Tubuh dan Pertumbuhannya

Selasa, 13 September 2022 | 03:47 WIB

Penuh Gizi! 3 Manfaat dari Konsumsi Ikan Kakap

Selasa, 13 September 2022 | 02:10 WIB

Cobain Yuk! Manfaat Kacang Hijau untuk Asam Lambung

Kamis, 8 September 2022 | 12:55 WIB
X