5 Manfaat Tiram untuk Kesehatan Cocok Bagi Pencinta Seafood

- Selasa, 13 September 2022 | 02:35 WIB
Ilustrasi Tiram (Pixabay.com)
Ilustrasi Tiram (Pixabay.com)

Kali ini kita akan membahas sejumlah manfaat tiram bagi kesehatan. Tiram merupakan salah satu jenis makanan laut yang cukup populer. Berikut penjelasannya yang telah dirangkum dari laman alodokter.com. Ada banyak nutrisi yang terkandung dalam tiram, seperti.

Protein
Karbohidrat
Vitamin B2
Vitamin B12
Vitamin E
Sejumlah mineral seperti zinc, tembaga, selenium, zat besi, mangan, fosfor, dan kalsium.
Manfaat tiram untuk kesehatan tubuh

Baca Juga:Simak, 6 Tips Memasak Cumi yang Tepat agar Tidak Bau Amis

1. Meningkatkan daya tahan tubuh

Tiram mengandung zinc yang dipercaya berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Tak hanya zinc, tiram juga mengandung antioksidan yang dikenal cukup efektif dalam melawan peradangan. Sehingga, kamu menjadi lebih sehat, tidak mudah terkena penyakit, serta terhindar dari penyakit kronis.


2. Menjaga kesehatan jantung

Tiram mengandung protein dan asam lemak omega-3 yang dapat dapat menurunkan resiko terjadinya penyakit jantung.


Tiram juga mengandung kalium yang dapat menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung. Selain itu, ada juga protein yang berperan dalam menjaga kesehatan jantung dengan cara menurunkan kadar trigliserida dalam darah.

Halaman:

Editor: Ayu Wiharyati

Sumber: Alodokter.com

Tags

Artikel Terkait

Terkini

5 Jenis Makanan Pereda Stres, Salah Satunya Kacang

Rabu, 21 September 2022 | 02:01 WIB

4 Manfaat Sawo untuk Kesehatan, Bisa Jaga Imun!

Selasa, 20 September 2022 | 03:09 WIB

4 Manfaat  Bumbu Dapur Ini untuk Turunkan Kolesterol

Selasa, 13 September 2022 | 23:33 WIB

Ketahuilah, 7 Tipe Jerawat Dalam Tubuh dan Pertumbuhannya

Selasa, 13 September 2022 | 03:47 WIB

Penuh Gizi! 3 Manfaat dari Konsumsi Ikan Kakap

Selasa, 13 September 2022 | 02:10 WIB

Cobain Yuk! Manfaat Kacang Hijau untuk Asam Lambung

Kamis, 8 September 2022 | 12:55 WIB
X