Penuh Gizi! 3 Manfaat dari Konsumsi Ikan Kakap

- Selasa, 13 September 2022 | 02:10 WIB
Ilustrasi Ikan Kakap (Pixabay.com)
Ilustrasi Ikan Kakap (Pixabay.com)



Ikan adalah salah satu sumber protein yang baik selain daging sapi ataupun daging ayam. Ada banyak jenis ikan yang bernutrisi tinggi dan berprotein baik bagi kesehatan.

Nah, kali ini kita akan membahas mengenai manfaat dari gizi pada ikan kakap. Jenis ikan ini cukup disukai dan laris di pasaran. Berikut penjelasannya yang dirangkum dari laman hellosehat.com.

Ikan ini berasal dari perairan laut dalam dan memiliki kandungan nutrisi dengan manfaat yang banyak.

Manfaat dari kandungan gizi ikan kakap

Dalam 100 gram ikan kakap, terdapat sebanyak 20,51 gr protein. Ikan ini menjadi sumber zat gizi protein dengan jumlah kalori rendah, sehingga aman bagi kamu yang sedang diet sehat.

Selain itu, ikan ini juga mengandung nutrisi sebagai berikut.

Baca Juga:5 Manfaat Ikan Mas untuk Kesehatan, Salah Satunya untuk Kesehatan Tulang dan Gigi!

1. Lemak baik

Konsumsi ikan kakap tidak akan membuat lemak total di dalam tubuh melonjak. Karena, ikan ini memiliki lemak yang baik, yakni lemak tak jenuh.

Lemak tak jenuh yang terkandung pada ikan ini memiliki manfaat membantu menjaga kesehatan jantung.

Halaman:

Editor: Ayu Wiharyati

Sumber: hellosehat.com

Tags

Artikel Terkait

Terkini

5 Jenis Makanan Pereda Stres, Salah Satunya Kacang

Rabu, 21 September 2022 | 02:01 WIB

4 Manfaat Sawo untuk Kesehatan, Bisa Jaga Imun!

Selasa, 20 September 2022 | 03:09 WIB

4 Manfaat  Bumbu Dapur Ini untuk Turunkan Kolesterol

Selasa, 13 September 2022 | 23:33 WIB

Ketahuilah, 7 Tipe Jerawat Dalam Tubuh dan Pertumbuhannya

Selasa, 13 September 2022 | 03:47 WIB

Penuh Gizi! 3 Manfaat dari Konsumsi Ikan Kakap

Selasa, 13 September 2022 | 02:10 WIB

Cobain Yuk! Manfaat Kacang Hijau untuk Asam Lambung

Kamis, 8 September 2022 | 12:55 WIB
X