Jangan Abaikan!  5 Bahaya Konsumsi Gula Berlebih bagi Kesehatan

Salah satu cara untuk mendapatkan energi yang cukup adalah dengan mengonsumsi makanan atau minuman yang memiliki kandugan gula.

Namun, sebagian orang terlalu menikmatinya sehingga mengonsumsi secara berlebihan. Tentunya itu bisa memberikan bahaya bagi kesehatan tubuhmu.

Merangkum dari Healthline, berikut adalah lima bahaya mengonsumsi gula secara berlebihan bagi kesehatan.

Baca Juga:Perlu Tahu! 4 Cara Cepat Menurunkan Gula Darah

1. Kenaikan Berat Badan

Ini mungkin menjadi bahaya yang paling disadari oleh kebanyakan orang. Mengonsumsi gula secara berlebih akan menyebabkan kenaikan berat badan.

Pastinya kenaikan berat badan ini adalah hal yang tidak sehat. Bisa jadi ini menimbulkan atau menyebabkan kamu menderita obesitas karena kandungan gula yang berlebih. Tentu saja pola hidup ini juga tidak sehat. Oleh karena itu, kamu harus bisa menguranginya.

2. Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung

Risiko dari salah satu penyakit dengan angka kematian nomor satu di dunia ini bisa meningkat kalau kamu terlelu banyak mengonsumsi gula.