Menangislah, Ini 6 Manfaat Menangis Bagi Kesehatan Mental

- Jumat, 5 Agustus 2022 | 23:43 WIB
Ilustrasi Kesehatan Mental (Pixabay.com)
Ilustrasi Kesehatan Mental (Pixabay.com)

Ketika kamu menangis, sistem saraf parasimpatis yang kamu miliki akan aktif. Sistem saraf parasimpatis bisa membantumu mencerna makanan dan beristirahat dengan lebih baik.

Gejala-gejala akibat tekanan yang sebelumnya kamu rasakan, seperti gelisah atau sakit perut, bisa reda setelah beberapa menit kamu menangis. Ini juga akan membantumu untuk merasa lebih tenang.

4. Menyembuhkan Kesedihan

Mungkin hampir semua orang yang sedang sedih bisa mengeluarkan air matanya. Tubuhmu sendiri butuh melewati beberapa tahap selama proses berduka. Dengan menangis bisa membantumu melewati setiap proses dari kesedihan ketika sedang kehilangan orang yang kamu sayangi untuk selama-lamanya.

Namun ada juga orang yang menangis karena ingin menemukan kenyamanan dalam melepaskan emosinya dan membantunya untuk memproses kehilangannya.

5. Mengurangi Rasa Sakit

Rasa sakit secara fisik atau emosional bisa saja membuat kita menangis dan berdampak pada rasa sakit yang berkurang.

Hormon endorfin yang dilepaskan oleh tubuh saat menangis bisa membantu untuk menghilangkan rasa sakit dan memberikan rasa tenang sepenuhnya. Dalam proses ini juga bisa mengurangi rasa nyeri yang kamu rasakan.


6. Sebagai Pengingat Diri Sendiri

Mungkin kamu pernah menekan emosi yang menyakitkan dan tanpa sadar menangis. Dengan begitu, kamu bisa mengetahui ada yang salah dengan dirimu ketika sedang menangis, entah secara fisik atau emosional.

Halaman:

Editor: Ayu Wiharyati

Sumber: qubisa.com, YourSay.id

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Potensi Penyakit Jantung Koroner, Deteksi Dini

Jumat, 5 Agustus 2022 | 23:56 WIB

Kenali 5 Cara Mengatasi Gejala Anak Kurang Gizi

Selasa, 26 Juli 2022 | 22:35 WIB

3 Khasiat Salad Buah untuk Kesehatan Ibu Hamil

Jumat, 22 Juli 2022 | 23:15 WIB
X