Menangislah, Ini 6 Manfaat Menangis Bagi Kesehatan Mental

Menangis biasanya akan dilakukan oleh seseorang ketika sedih atau bahagia. Namun ternyata selama kamu menangis, ada manfaat yang bisa kamu dapatkan bagi kesehatan mentalmu.

Manfaat-manfaat yang kamu terima mungkin saja telah disadari dan dirasakan secara tidak langsung. Oleh karena itu, simak penjelasan di bawah ini.

Merangkum Northstar, berikut adalah enam manfaat menangis bagi kesehatan mental.

Baca Juga:Perlu Tahu, 8 Khasiat Jahe untuk Kesehatan, Apa Saja, Simak Yuk!

1. Membantu Detoksifikasi Tubuh

Kalau kamu belum tahu, air mata manusia ternyata bisa membantu untuk melakukan detoksifikasi dan membersihkan tubuhmu. Apalagi kalau kamu tahu, ketika ada debu atau kotoran dari udara yang kotor dan terkena mata, bisa dibersihkan dengan air mata yang mengalir keluar.

Air mata juga bisa melindungi matamu infeksi dengan tetap menjaganya tetap lembap. Air mata emosional juga mengandung hormon stres dan racun lain yang dikeluarkan dari tubuhmu.

2. Meningkatkan Suasana

Beberapa orang beranggapan bahwa menangis akan berdampak buruk setelahnya. Padahal setelah menangis, kebanyakan orang merasa bahwa suasana dirinya menjadi lebih baik. Tingkat tekanan yang kamu rasakan sebelumnya bisa berkurang dengan menangis, dan membuatmu lebih nyenyak saat tidur.

3. Membantu Menenangkan Diri