Kaya Manfaat! 10 Khasiat Buah Sukun , Salah Satunya Baik Untuk Pertumbuhan Otak Anak

- Jumat, 5 Agustus 2022 | 15:21 WIB
Manfaat Buah Sukun (Pixabay.com)
Manfaat Buah Sukun (Pixabay.com)

Dalam Penelitian studi tahun 2016 di jurnal Tropical Agriculture, diungkap manfaat buah sukun dapat mengurangi risiko obesitas, diabetes, aterosklerosis (penyempitan pembuluh darah), hipertensi, kanker, gangguan neurologis, serta cacat tabung saraf.

Buah sukun menyimpan karbohidrat kompleks dan antioksidan yang menjadikannya makanan kaya energi. Buah asli Pasifik Selatan ini pun mengandung vitamin dan mineral selagi menyediakan kandungan lemak yang rendah dan bebas gula.

Ada baiknya untuk mengolah buah ini dengan cara lain seperti dikukus atau direbus. Tujuannya adalah untuk mendapatkan manfaat yang lebih maksimal, karena buah ini ternyata kaya akan manfaat untuk kesehatan.

Berikut ini adalah beberapa manfaat buah sukun yang perlu kamu ketahui:

Baca Juga:7 Manfaat Udang Bagi Anak, Dapat Tingkatkan Imun Tubuh dan Meningkatkan Kecerdasan

1. Bisa Mengurangi Risiko Diabetes
Manfaat buah sukun yang pertama adalah bisa mengurangi risiko diabetes. Sukun kaya akan serat.

Kandungan serat dalam sayuran ini baik untuk seseorang yang menderita diabetes menurut penelitian tahun 2007 yang termuat di jurnal African Journal of Traditional, Complementary and Alternative Medicines .

Penelitian ini telah membuktikan bahwa asupan sukun secara teratur dapat mengurangi risiko diabetes dan membuatnya tetap terkendali.

Itu karena sukun rendah gula dan akhirnya membuat seseorang tidak menyerap gula terlalu banyak dari makanan.

Halaman:

Editor: Ayu Wiharyati

Sumber: klikdokter.com, Orami, Hallodoc.com

Tags

Artikel Terkait

Terkini

5 Hewan Peliharaan Ini Dipercaya Ampuh Atasi Stres

Kamis, 11 Agustus 2022 | 17:44 WIB

Potensi Penyakit Jantung Koroner, Deteksi Dini

Jumat, 5 Agustus 2022 | 23:56 WIB

Kenali 5 Cara Mengatasi Gejala Anak Kurang Gizi

Selasa, 26 Juli 2022 | 22:35 WIB

3 Khasiat Salad Buah untuk Kesehatan Ibu Hamil

Jumat, 22 Juli 2022 | 23:15 WIB
X