3 Khasiat Salad Buah untuk Kesehatan Ibu Hamil

- Jumat, 22 Juli 2022 | 23:15 WIB
3 Khasiat Salad Buah untuk Kesehatan Ibu Hamil (Pixabay.com)
3 Khasiat Salad Buah untuk Kesehatan Ibu Hamil (Pixabay.com)


Mungkin tak banyak yang mengetahui kalau salad buah baik untuk ibu hamil dan tentunya mempunyai manfaat penting saat dikonsumsi oleh ibu hamil.

Ibu hamil bisa mencoba salad buah tanpa mayones yang diketahui kurang baik dikonsumsi bagi ibu hamil dalam jumlah banyak karena mempunyai kalori yang cukup tinggi.

Hal ini dikhawatirkan dapat mengakibatkan peningkatan berat badan berlebih pada kehamilan. Meskipun demikian ibu hamil dapat mengonsumsi, salad tanpa mayones agar tidak takut badan berlebih.

Dirangkum dari morulaivf, berikut 3 khasiat salad buah untuk kesehatan ibu hamil.

Baca Juga:Ibu Hamil, Wajib Tahu! 4 Manfaat Rebung dan Cara Aman Memakannya

1. Baik untuk Kesehatan Pencernaan

Sejatinya, kesehatan pencernaan dapat dijaga dengan cara mengontrol makanan yang masuk ke dalam tubuh termasuk bagi ibu hamil. Dalam salad buah atau buah-buahan ini mengandung serat yang dapat membantu menjaga fungsi usus manusia.

Apalagi ibu hamil biasanya rentan mengalami risiko sembelit dan sebagai alternatif bumil bisa mencampurkan pepaya, belimbing, buah naga, pisang, nanas, mangga, dan bahkan jambu biji merah yang memang dikenal mengandung banyak serat.

2. Jaga Daya Tahan Tubuh


Salad buah juga ada banyak jenis buah-buahan yang mengandung vitamin C. Seperti yang kita ketahui vitamin C punya peranan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh ibu hamil dari radikal bebas.

Halaman:

Editor: Ayu Wiharyati

Sumber: YourSay.id

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Potensi Penyakit Jantung Koroner, Deteksi Dini

Jumat, 5 Agustus 2022 | 23:56 WIB

Kenali 5 Cara Mengatasi Gejala Anak Kurang Gizi

Selasa, 26 Juli 2022 | 22:35 WIB

3 Khasiat Salad Buah untuk Kesehatan Ibu Hamil

Jumat, 22 Juli 2022 | 23:15 WIB
X