Sedang Diet? Lakukan Dengan Cerdas Memilih Jenis Cemilan yang Sehat untuk Diet Sukses

HALUANRIAU.CO, KESEHATAN - Apakah Anda sedang diet? Tentu Anda juga merasa ingin makan cemilan di sela makan utama meski sedang menjalankan program diet Anda bukan?

Tahukah Anda bahwa makan cemilan di sela makan utama diperbolehkan meski sedang diet. Namun perlu diperhatikan beberapa kriteria memilih cemilan sehat untuk diet berikut.

Memilih jenis cemilan yang sehat untuk diet sukses menurut ahli gizi, jenis cemilan yang sehat untuk program diet adalah jenis cemilan yang memiliki kandungan baik untuk tubuh.

Jika Anda mengkonsumsi cemilan tersebut tak akan berakibat pada masuknya kalori berlebih pada tubuh yang membuat program diet pun percuma untuk dilakukan.

Anda tidak perlu khawatir jika doyan ngemil tetapi harus menjalani diet sehat. Diet bukan berarti tidak dapat makan camilan favorit. Namun, Anda perlu lebih bijak memilih jenis snack dan mengatur porsinya.

Baca Juga: Baru 6 Tiang yang Ditebang, Komisi II Pertanyakan Keberanian Tim Penertiban Reklame Ilegal

Berikut beberapa kriteria dari memilih cemilan yang sehat untuk diet.

1. Tinggi Serat

Pilih jenis cemilan yang mengandung kadar serat tinggi seperti buah atau sayur. Anda dapat mengolah buah atau sayur menjadi minuman jus yang segar atau salad yang lezat.

Pastikan mayones yang Anda pakai adalah jenis mayones rendah kalori sehingga tetap aman untuk diet Anda.

Memilih jenis cemilan yang kaya akan serat akan membuat rasa kenyang lebih lama karena serat membuat metabolisme berjalan lebih lambat.

2. Tinggi Nutrisi

Pilih jenis cemilan sehatyang mengandung nutrisi yang tinggi dan cukup untuk memenuhi kebutuhan gizi serta vitamin dalam tubuh Anda.

Pilih cemilan dengan kandungan nutrisi alami yang tentunya akan membuat tubuh Anda jauh lebih sehat.