Tahukah Anda Melewatkan Sarapan Malah Sebabkan 6 Efek Buruk Berikut, Cek Adakah Pada Diri Anda?

HALUANRIAU.CO, TIPS - Melewatkan sarapan sering sekali ditemukan bagi kebanyakan orang. Makan di pagi hari banyak dianggap kurang penting dilakukan.

Melalaikan sarapan ternyata tidak memberikan manfaat positif apapun malah sebabkan kerugian pada tubuh yang bisa dikenali.

Tidak sarapan setidaknya beri enam dampak buruk bagi tubuh anda. Jika diteruskan maka efek buruknya akan terlihat semakin parah.

Jika anda termasuk yang suka melewatkan sarapan pada pagi hari,cobalah pahami kerugian tidak sarapan berikut ini:

1. Berat badan naik

Bukan baik untuk mereka yang tengah diet, melewatkan sarapan ternyata bisa jadi salah satu pemicu berat badan yang terus meningkat.

Baca Juga: Ops Lilin LK 2021, Polsek Peranap Amankan Perayaan Naposo di Daerah Pedalaman

2. Lebih cepat lelah

Kurangnya nutrisi mengakibatkan tubuh kekurangan energi saat menjalani aktivitas. Sebab itu tidak sarapan menyebabkan tubuh mudah merasa lelah.  

3. Makan banyak di siang hari

Terlalu sering tidak sarapan malah membuat makan siangmu makin tidak terkendali. Pasalnya perut terlalu lama kosong hingga menyebabkan konsumsi makanan berlebih disiang hari.

4. Bau mulut

Nyatanya sering tidak sarapan bisa sebabkan gejala bau mulut yang membuat siapapun tidak nyaman berada di dekat anda saat berbicara.

Baca Juga: Bergabung ke Partai Demokrat, Ini Alasan Menantu Basko