Mitos dan Fakta! Seberapa Akuratkah Klaim Kesehatan Yang Banyak Beredar Sejauh Ini?

Dapatkah Anda membedakan antara mitos atau fakta?

Di sini, kami akan menyingkap kembali kebenaran di balik 5 klaim kesehatan yang banyak beredar, berikut mitos fakta :

Mitos 1: Minum air 8 gelas sehari

Faktanya: Meskipun diyakini secara luas karena banyaknya manfaat kesehatan yang diberikan (termasuk kulit yang lebih sehat dan pencegahan batu empedu), keyakinan kuno untuk minum 8 gelas sehari tidak memiliki landasan medis.

Kendati air sangat penting untuk menjaga Anda tetap terhidrasi, tetapi Anda tidak perlu minum minimal 8 gelas per hari.

Hal ini disebabkan air bukanlah satu-satunya sumber hidrasi, tubuh kita mendapatkan hidrasi dari air yang terkandung di dalam buah, sayur, dan bahkan di dalam jus serta kopi.

Selain itu, bukti ilmiah juga tidak menunjukkan bahwa minum lebih banyak air putih memberikan manfaat kesehatan bagi orang sehat.

Artinya, air tetap merupakan minuman paling menyehatkan yang harus dikonsumsi. Hanya saja Anda tidak perlu meminumnya hingga 8 gelas sehari. Ukuran terbaik jumlah air yang harus diminum adalah cukup dengan meminumnya ketika Anda merasa haus.

Baca Juga: Varises, Saraf Bengkak Yang Rusak Penampilan, Gunakan Cara Mudah Berikut Ini untuk Hilangkannya!

Mitos 2: Menempelkan es saat terkena luka bakar