Ini 8 Manfaat Menakjubkan Tidur Terlentang untuk Kesehatan

- Kamis, 21 Oktober 2021 | 15:00 WIB
Manfaat Tidur Terlentang (Ayu Wiharyati)
Manfaat Tidur Terlentang (Ayu Wiharyati)

Jika kamu tidur dengan posisi miring atau tengkurap, ada kemungkinan kotoran itu akan menempel pada wajah dan bisa menyebabkan timbulnya jerawat.

Nah, jika kamu tidur dengan posisi terlentang, wajah kamu akan sepenuhnya menghadap keatas dan tidak menempel pada bantal.

Sehingga kotoran yang ada di bantal tidak akan menempel pada wajah dan menyebabkan jerawat.

2. Mengurangi sakit punggung dan leher

Tidur telentang membantu mengurangi tekanan pada tulang belakang Anda. Posisi ini meniru berdiri tegak.

Sebuah studi tahun 2017 mencatat bahwa tidur telentang dengan kedua tangan di samping atau di dada adalah cara terbaik untuk mencegah rasa sakit punggung dan leher.

Baca Juga: Dua dari Tiga Kasus Korupsi Mega Proyek di Kuansing Tuntas, Kajari: Semua Selesai Awal Tahun 202

3. Mencegah kerutan dan garis halus penuaan dini

Kebiasaan tidur telentang juga bermanfaat untuk mencegah penuaan dini. Pasalnya, posisi tidur ini membantu menghindari kontak tatap muka dengan bantal dan menjaga leher tetap lurus, mencegah perkembangan dini atau pendalaman kerutan dan garis.

Selain itu, produk skincare yang kita gunakan sebelum tidur juga akan tetap bertahan di wajah dan bukannya ditransfer ke sarung bantal.

Halaman:

Editor: Taufik Ilham

Sumber: kompas.com

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X