Olahraga Rumahan, 15 Alat Sederhana ini Bisa Menurunkan Berat Badan Walau Hanya di Rumah

- Selasa, 19 Oktober 2021 | 14:00 WIB
11 Alat Jenis Olahraga Dirumah (Ayu Wiharyati)
11 Alat Jenis Olahraga Dirumah (Ayu Wiharyati)

HALUANRIAU.CO, KESEHATAN - Olahraga merupakan aktivitas fisik yang harus dilakukan untuk membuat badan tetap sehat dan terasa lebih fit sepanjang hari.

Namun, tetap saja masih banyak orang yang enggan melakukan olahraga karena masih mengira kalau olahraga terlalu banyak menghabiskan waktu.

Beberapa olahraga dapat membantu menurunan berat badan dengan cepat karena mampu mempercepat proses metabolisme tubuh.

Pasalnya dengan metabolisme yang cepat, jumlah kalori yang terbakar juga akan semakin banyak, sehingga penurunan berat badan akan lebih mudah untuk diperoleh.

Baca Juga: Dianggap Sia-Siakan Komposisi Pemain, Ole Gunnar Solskjaer Diambang Teriakan Pemecatan

1. Tali Skipping

Kamu tentunya sangat ingin membakar banyak kalori saat melakukan olahraga dengan waktu yang cukup singkat, bukan? Jenis olahraga skipping menjadi olahraga yang wajib kamu lakukan jika memang kamu ingin membakar kalori yang banyak dengan waktu yang cukup singkat.

Pasalnya, 10 menit saja kamu melakukan skipping itu sama saja dengan kamu melakukan olahraga jogging selama 30 menit.

Melakukan skipping memerlukan sebuah tali sehingga tali skipping wajib masuk daftar alat olahraga yang harus kamu miliki dan tali ini bisa digunakan di mana pun. Harga yang dibandrol pun cukup murah dan banyak ditemui di tempat penjual alat olahraga.

Halaman:

Editor: Taufik Ilham

Sumber: hellosehat.com

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Lakukan 5 Hal Ini Jika Ingin Punya Kulit Wajah Sehat!

Jumat, 12 Agustus 2022 | 17:30 WIB

5 Hewan Peliharaan Ini Dipercaya Ampuh Atasi Stres

Kamis, 11 Agustus 2022 | 17:44 WIB

Potensi Penyakit Jantung Koroner, Deteksi Dini

Jumat, 5 Agustus 2022 | 23:56 WIB

Kenali 5 Cara Mengatasi Gejala Anak Kurang Gizi

Selasa, 26 Juli 2022 | 22:35 WIB
X