Perlu Dihindari! 5 Jenis Makanan Penyebab Asam Lambung Naik

Lemak memang dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah tertentu. Namun makanan dan minuman tinggi lemak dalam porsi yang terlalu banyak akan memicu timbulnya gejala maag.

Hal tersebut dikarenakan makanan tinggi lemak dapat membuat otot pada katup kerongkongan (esofagus) bagian bawah melemah.

Kondisi tersebut tentu akan membuat katup kerongkongan akan mudah terbuka, sehingga memicu terjadinya naiknya asam lambung ke kerongkongan.

Baca Juga: 10 Tips Jaga Daya Tahan Tubuh Saat Memasuki Musim Hujan

3. Jenis Makanan Pedas

Makanan penyebab asam lambung naik berikutnya yaitu makanan pedas dengan campuran cabai.

Senyawa capsaicin pada cabai memicu iritasi pada dinding lambung dan mengakibatkan timbulnya gejala-gejala maag.

Apalagi, jika mengonsumsi makanan pedas terlalu banyak, laju pencernaan dalam tubuh jadi lambat dan akhirnya muncul reaksi heartburn.

4. Buah citrus sebagai pantangan asam lambung

Buah-buahan citrus, seperti jeruk, lemon, maupun jeruk bali memang mengandung vitamin C yang tinggi dan baik bagi kesehatan. Di lain sisi, konsumsi buah-buahah citrus ternyata disebut dapat memicu naiknya asam lambung.

Menurut penelitian yang dimuat dalam The Korean Journal of Gastroenterology, pantangan makanan untuk penyakit asam lambung ini dapat memicu sensasi terbakar.

Dari sekitar 382 peserta yang mengeluhkan rasa terbakar pada dada sebagai gejala maag, sebanyak 67% dari peserta mengalami keparahan gejala setelah mengonsumsi jeruk.

Penyebab pastinya memang belum diketahui. Namun, ada kemungkinan bahwa jumlah asam yang terkandung dalam buah citrus dapat melemahkan otot esofagus, sehingga asam lambung lebih mudah naik.

Baca Juga: Korupsi ADD hingga Rp200 Juta, Mantan Kades Baran Melintang Terancam Hukuman Maksimal 20 Tahun Penjara

5. Cokelat