Bisa Picu Depresi, Simak Bahaya Tidur dengan Lampu Menyala

HALUANRIAU.CO, KESEHATAN - tidur dengan lampu menyala dapat berikan dampak berbahaya bagi kesehatan,sebaiknya dihindari.

tidur dengan lampu menyala dipercaya memberikan dampak negatif, salah satunya bisa memicu depresi.

depresi adalah gejala dari tidur dengan keadaan lampu hidup. Selain itu bahaya lain juga
terjadi.

Baca Juga: Laporta Berharap Messi Bisa Bermain Gratis di Barcelona

Dijelaskan melalui Jpnn bahwa terdapat beberapa bahaya tidur dalam keadaan terang selain
depresi diantaranya:

1. Sebabkan Insomnia

Paparan lampu yang masih menyala bagi sebagian masyarakat saat tidur adalah hal yang biasa. Namun sebenarnya sinar lampu yang hidup merusak kualitas istirahat. Akibatnya banyak ungkapan susah tidur atau insomnia akibat cahaya lampu yang dibiarkan menyala.

2. Akibatkan Perubahan Hormon

Sinar biru pada lampu yang dibiarkan hidup saat tidur sebenarnya dapat menyebabkan perubahan hormon.

Cahaya biru pada lampu dapat mengubah senyawa melatonin yang dasarnya dapat diperbaiki dalam keadaan mati lampu atau gelap saat istirahat.

Akibat dari perubahan hormon melatonin tersebut pada lampu menyala saat tidur, dapat menyebabkan terjadinya gangguan hati, kelelahan, disorientasi, pikiran dan perilaku psikotik, mengantuk, gangguan bicara, gemetar, sakit kepala, dan pusing.

Baca Juga: Hubungan Taiwan dan China Kian Panas, Dua Daerah Itu Siap Berperang

3. Picu Obesitas

Percaya atau tidak penelitian telah mengungkapkan kualitas tidur yang baik
dapat menurunkan berat badan terutama saat dalam keadaan gelap, sebaliknya
lampu terang saat tidur dapat sebabkan obesitas atau kenaikan berat badan.

Hal tersebut terjadi karena cahaya biru yang mengganggu proses hormon dan
kualitas tidur.