Bisa Picu Depresi, Simak Bahaya Tidur dengan Lampu Menyala

- Sabtu, 9 Oktober 2021 | 12:15 WIB
Ilustrasi Tidur (Foto: Hatice EROL dari Pixabay)
Ilustrasi Tidur (Foto: Hatice EROL dari Pixabay)

HALUANRIAU.CO, KESEHATAN - tidur dengan lampu menyala dapat berikan dampak berbahaya bagi kesehatan,sebaiknya dihindari.

tidur dengan lampu menyala dipercaya memberikan dampak negatif, salah satunya bisa memicu depresi.

depresi adalah gejala dari tidur dengan keadaan lampu hidup. Selain itu bahaya lain juga
terjadi.

Baca Juga: Laporta Berharap Messi Bisa Bermain Gratis di Barcelona

Dijelaskan melalui Jpnn bahwa terdapat beberapa bahaya tidur dalam keadaan terang selain
depresi diantaranya:

1. Sebabkan Insomnia

Paparan lampu yang masih menyala bagi sebagian masyarakat saat tidur adalah hal yang biasa. Namun sebenarnya sinar lampu yang hidup merusak kualitas istirahat. Akibatnya banyak ungkapan susah tidur atau insomnia akibat cahaya lampu yang dibiarkan menyala.

2. Akibatkan Perubahan Hormon

Sinar biru pada lampu yang dibiarkan hidup saat tidur sebenarnya dapat menyebabkan perubahan hormon.

Cahaya biru pada lampu dapat mengubah senyawa melatonin yang dasarnya dapat diperbaiki dalam keadaan mati lampu atau gelap saat istirahat.

Akibat dari perubahan hormon melatonin tersebut pada lampu menyala saat tidur, dapat menyebabkan terjadinya gangguan hati, kelelahan, disorientasi, pikiran dan perilaku psikotik, mengantuk, gangguan bicara, gemetar, sakit kepala, dan pusing.

Baca Juga: Hubungan Taiwan dan China Kian Panas, Dua Daerah Itu Siap Berperang

3. Picu Obesitas

Percaya atau tidak penelitian telah mengungkapkan kualitas tidur yang baik
dapat menurunkan berat badan terutama saat dalam keadaan gelap, sebaliknya
lampu terang saat tidur dapat sebabkan obesitas atau kenaikan berat badan.

Hal tersebut terjadi karena cahaya biru yang mengganggu proses hormon dan
kualitas tidur.

Halaman:

Editor: Taufik Ilham

Tags

Artikel Terkait

Terkini

5 Jenis Makanan Pereda Stres, Salah Satunya Kacang

Rabu, 21 September 2022 | 02:01 WIB

4 Manfaat Sawo untuk Kesehatan, Bisa Jaga Imun!

Selasa, 20 September 2022 | 03:09 WIB

4 Manfaat  Bumbu Dapur Ini untuk Turunkan Kolesterol

Selasa, 13 September 2022 | 23:33 WIB

Ketahuilah, 7 Tipe Jerawat Dalam Tubuh dan Pertumbuhannya

Selasa, 13 September 2022 | 03:47 WIB

Penuh Gizi! 3 Manfaat dari Konsumsi Ikan Kakap

Selasa, 13 September 2022 | 02:10 WIB

Cobain Yuk! Manfaat Kacang Hijau untuk Asam Lambung

Kamis, 8 September 2022 | 12:55 WIB
X