Seimbangkan Fisik dan Mental, Klub Royal Gaharu Rutinkan Yoga

HALUANRIAU.CO, PEKANBARU - Klub Royal Gaharu kembali melakukan rutinitas yoga untuk ke tiga kalinya, olahraga kesehatan mental ini dilakukan secara outdor.

Menciptakan mental sehat menjadi salah satu tujuan dari olahraga yoga ini. Klub yang beranggotakan perempuan ini melihat keseimbangan antara fisik dengan mental sangat perlu di zaman saat ini.

Sakitnya fisik dinilai berasal dari masalah mental seperti stres, kecemasan, depresi dan berbagai permasalahan psikologis lainnya. Berangkat dari sinilah olahraga yoga menjadi alasan penting untuk dilakukan.

Coach Yoga Royal Gaharu Leni Marlina menyebut sudah saatnya masyarakat memperhatikan kesehatan mental. Tingginya tekanan dan beban hidup masyarakat dapat berdampak pada kesehatan mental.

"Terdapat banyak hal yang dapat membantu dalam mengatasi berbagai masalah psikologis dan kesehatan mental, salah satu hal yang dapat membantu adalah yoga," jelas Leni, Kamis (27/10).

Klik di sini untuk mendapatkan voucher Pegadaian

Yoga akan terasa lebih bermanfaat jika kegiatannya dikemas dalam bentuk gathering outdor, dimana selain didukung suasana juga dapat saling berbagi energi.

"Ini kali ketiga yang dikemas gatehring outdor. Kesempatan itu juga untuk lebih menyatu dengan alam sekitar, menciptakan keseimbangan dalam kesehatan mental dan fisik serta dengan kegiatan ini juga menumpuk tali silaturahmi antar sesama," paparnya.

"Kembali kita menyatukan diri dengan alam sekitar. Mendengarkan bunyian burung, merasakan tiupan angin dingin, memandang dedaunan bergoyang indah diterpa angin serta melihat alam yang indah sunguh indah ciptaan tuhan," sambung Leni.

Dalam gathering seperti ini, ulas Leni, saling berbagi energi positif disaat terciptanya senda gurau diantar anggota, dari sanalah timbul perasaan postif.

"Dengan energi positif yang tercipta, kita bisa mengurangi beban diri sehingga terbebas dari berbagai macam penyakit mental dan spiritual," singkatnya.

(Mal)

Baca Juga: SK Resmi Diserahkan, Plt. Bupati Kuansing Batalkan Dua Pembangunan Gedung Sekolah Demi Gaji Guru PPPK